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kiitanuma

【思春期の反抗期と生きづらさの関係】🌱
反抗期が「あった／なかった」だけで親子関係は語れません。ただ、“あったけどもつれた人”“なかったまま大人になった人”の中に、生きづらさを抱える人が多いのもまた事実です。
　
思春期——特に小学校高学年から、「自分と親は違う」と気づき始め、少しずつ“自分の考え”で生きていく土台が育っていきます😌

反抗とはただの反発ではなく
　「私は私」　「私は、私が大切です」と
堂々と自分を名乗るためのプロセスでもあります。
　
🚩反抗したかどうかより大切なのは
「自分を生きる力」や「他者と社会と共存する力」が、どう育ったかということ。
　
典型的な4パターンをまとめました。あなたの「これから」を照らし合わせながら、“今から育てていける力”を見つめてみてください。
　
人生はいつからだって、自分の物語を育て直せます。
傷やつまずきから、心を深めることも、学ぶこともできます。
まずは、ここまでよく生きた。
ありがとうございます💫
　
#言葉 #心理学 #メンタル #メンタルケア #心
#人間関係 #成長 #反抗期 #自己理解

生きづらさを感じる大人:アダルトチルドレンの例まとめ #生きづらさ #心理学 #人間関係

【〜他者から押し付けられる “主義” の圧力〜社会的プレッシャーに遭ったとき】
「優しくていつも気遣える人であるべき」（いい人主義）
「結婚して一人前」（結婚至上主義）
「若さこそ正義」（エイジズム）
「痩せてる＝美」（ルッキズム）
完璧主義、恋愛至上主義、成績至上主義、努力崇拝主義…
何かの主義に支配されたとき、
私たちは自分を肯定できなくなります。
　
それがあたかも“正解”のように度々押しつけられると
とても重い生きづらさになることだってあります。
　
🌍「場所が違えば、どんなスペックだって見向きもされない」
社会や誰かの期待どおりに生きなきゃ、というプレッシャーに潰されそうなときは思い出して。😌
　
どうか奴隷にならないで。
自分の価値を決めるのは、社会じゃなく自分。あなたは宝。
最後に自分をどう扱うかは“自分の選択”です。
押しつけや社会のものさしに疲れたときは、どうか、そっと自分を抱きしめてください。
いつもありがとうございます💫
　
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【人と関わるとき、「上か下か」で見てしまう。】
誰の中にも少しずつあるものですが、強くなっているほど「関係の中で安心できない」「対等がむずかしい」と苦しく感じます。
…私バカにされる？…私生意気だった？など気になる🌀
　
それは、心が安心できなかった過去や、
所属の中で傷ついた経験が背景にあることも。
（「上」「特別扱い」が習慣だったからという人も稀にいます）
　
「私そうかも」「上下で過ごしているかも」と気づけたなら、
それは大切な変化の入り口です☺️

🔸ちなみに…
“自分を小さく見せる”のと
“相手を立てる”のは別ものです。
前者は不安からの防衛、後者は自分を持ったうえでの敬意。似ているようで、心の態度は異なります🌱
　
傾向が「少しある」だけでダメということではなく、
現状の頻度や強さ、これからの方針をやさしく見つめていただけたら嬉しいです。
いつもありがとうございます💫
　
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