定期講座：【心の解説＆おはなし会 10月】 | イキヤスノート - Part 3

HOME
個別サポート
過去の講座
きいの宿
プロフィール
その他の相談窓口ご紹介

HOME
個別サポート
過去の講座
きいの宿
プロフィール
その他の相談窓口ご紹介

Search

© Kii. All Rights Reserved

Loading posts...

定期講座：【心の解説＆おはなし会 10月】

12 10月 2020
定期講座：【心の解説＆おはなし会 9月】

06 9月 2020
定期講座：【心の解説＆おはなし会 8月】

10 8月 2020
定期講座：【心の解説＆おはなし会 7月】

11 7月 2020
定期講座：【心の解説＆おはなし会 6月】

13 6月 2020
定期講座：【心の解説＆おはなし会 5月】

10 5月 2020
定期講座：【心の解説＆おはなし会 4月】

03 4月 2020
東京&動画：3/15＊出版記念会『しんどい心にさようなら』

25 2月 2020
定期会：【心の解説＆おはなし会 2月】

10 2月 2020
新年スタート拡大版：【心の解説＆おはなし会 1月】

08 1月 2020

Previous 1 2 3 4 5 6 Next

♦︎お申し込み♦︎きい個別サポート
会員制サロン｜きいの宿
定期講座：【心の解説＆おはなし会 4月】
感情に気づく、言葉にする、行動する。「自立」のお話
怖い・不安・心配・イラッ。←歪んでる（認知の歪み）

Search for:

最近の投稿

8/13〜8/15は確認と返信が遅れます
♦︎お申し込み♦︎きい個別サポート
定期講座：【心の解説＆おはなし会 4月】
定期講座：【心の解説＆おはなし会 3月】
定期講座：【心の解説＆おはなし会 2月】

プロフィール

きい

心理カウンセラー

1987年生まれ。福岡県出身。

20代後半に心理学や心理療法と出会い、自分嫌いで暗く落ち込んでいた日々から脱却。役立った情報や考え方、自身の経験などを「生きやすくなる人が１人でも多く増えますように」と願って発信しています。

【著書】

>『しんどい心にさようなら』（Amazonへ）

>『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』（Amazonへ）

kiitanuma

〈プライドが高い人🌱〉高い所にいないと不安でたまらない人😌
・
職場の人、親、パートナー、友人知人、先生、の影響で「私自信がなくなっています」という人。その相手に当てはまりませんか？
・
プライドの高すぎる人が側にいると、上・下で見られるので、自己評価がどんどん下がっていきます。
特に自分を責める癖のある人🙋‍♀️人の下に入る癖がある人🙋‍♀️とはある意味相性がよく、マッチすると大変です。共依存関係になったり、傷つけ合う関係になったり、気力がすっかりなくなったりします。
・
「相手の心の課題」と認識してください。
自分が悪いんじゃないんですよ。
・
一方で、自分自身がプライドが高くなっていることに気づいた人は
素直になること、謝ったり人を褒めること、負けや非を受け入れること、やっていきませんか。案外大丈夫です。「低所恐怖症」で怖いから、理想の自分を作って傷つきガードを張りまくっているんですよね。
・
プライドが高い人は実際に社長や、リーダー、役職者、何かの先生で実績を伴っている方も多いです。単に「すごい人・えらい人・神様」でなく本質を見ることができますように🌱いつもありがとうございます💫
＊
＊
#心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #人生 #認知の歪み #ストレス #プライドが高すぎる

〈上手くいっているサイン🌱〉良くなっている順調な証😌
・
自分と人は違うんだと境界線が引けてきた、
依存から抜けてきた、
自分を受け入れること（自己受容）できてきた、
自己肯定感が回復してきた、
と、混乱した人生から自分の人生を歩き始めると“これで大丈夫なのかな？”と思う出来事や自分に出会っていきます。慣れてないのでビビります。笑
・
あるあるの順調サイン4つをピックアップしました🚩
冷たくなってもいい。距離や関係が変わっていい。暇ができていい。戻るが分かる、戻ることもある。
この段階を通っている人は、それで大丈夫です☺️こうなることを恐れている人は、先取りして理解しておくと不安軽減だと思います🌱
・
そしてこの先はどうするの？や、落とし穴もあるのでまた書きますが、ここまで行っていたら変化を感じているはずです。いい感じ💐
・
もし「自分はこんなことが一時不安だったけど大丈夫だったよ」というのがあればコメント欄にお願いします🌻まだだよという方は、これを自己否定に繋げず、自分のペース・自分のリズムを優先してください。いつもありがとうございます💫
＊
＊
#心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #自己否定#親孝行しなくてもいい #人生 #幸せ

〈生きづらかった理由「境界線」🌱〉境界線とは、自分と自分以外を分けること😌
・
「お願いだから私を見捨てないで」
「生きてる意味をください」「私いい子に頑張るから」。
と…その影響で苦しくなっていないでしょうか？
客観的にチェックしてみてださい🚩
・
「自分は人の期待に応えるために生きていない。人もまた自分の期待に応えるために生きていない。」
・
どんなあなたでもそこにいていい。
親や人が望む自分にならなくていい。過去や他者の束縛から解き放たれて、自分の選択をしていけますように。
「期待に応えることや優れること」が幸せではありません。「自分にとっての喜び、楽しみ、満足が増えること」が幸せです💐いつもありがとうございます💫
＊
＊
#心 #性格 #人間関係 #心理学 #自己肯定感 #人生 #ストレス #境界線

落ちつくこと。落ちつくことを目指すこと。それで充分です。
・
悲しい。怖い。心配。腹が立つ。ふーん。
やりきれない。
・
いろんな感じ方があって、それでいいです。
- ニュースから離れた方がいい人
- ニュースを追った方がいい人
- 日常通り過ごした方がいい人
いろんな人がいていいです。
・
ショックですね。今の自分の気持ちに付き合って、ざわつく心とともにゆっくり。
「立ち直ることを無理強いしないこと」
そして
「平和に過ごすのは間違ってる」と思う必要もありません。
・
（補足⚫︎「不安探し」を続けてしまう人は、“「何」が怖いか？”自分に聞いてみてください。漠然とした不安は膨らみます。「何」まで見ると取り扱いやすくなります。）

Load More... Follow on Instagram

© Kii. All Rights Reserved