●動画購入● 過去の講座 | イキヤスノート

HOME
個別サポート
過去の講座
きいの宿
プロフィール
その他の相談窓口ご紹介

HOME
個別サポート
過去の講座
きいの宿
プロフィール
その他の相談窓口ご紹介

Search

© Kii. All Rights Reserved

Loading posts...

●動画購入● 過去の講座

03 10月 2022
♦︎お申し込み♦︎きい個別サポート

29 9月 2022
少人数グループセッションのご案内（8月の夏季講座受講生限定）

10 9月 2022
心の夏季講座『自分を受け入れる。』〜一生付き合う自分と仲良くする４つの実践法と相談会〜

18 8月 2022
定期講座：【心の解説＆おはなし会 4月】

11 4月 2022
定期講座：【心の解説＆おはなし会 3月】

20 3月 2022
定期講座：【心の解説＆おはなし会 2月】

14 2月 2022
定期講座：新年【心の解説＆おはなし会 1月】

13 1月 2022
個別サポート料金の改定について

20 12月 2021
定期講座：【心の解説＆おはなし会 12月】

10 12月 2021

1 2 3 … 5 6 Next

♦︎お申し込み♦︎きい個別サポート
会員制サロン｜きいの宿
心の夏季講座『自分を受け入れる。』〜一生付き合う自分と仲良くする４つの実践法と相談会〜
感情に気づく、言葉にする、行動する。「自立」のお話
●動画購入● 過去の講座

Search for:

最近の投稿

●動画購入● 過去の講座
♦︎お申し込み♦︎きい個別サポート
少人数グループセッションのご案内（8月の夏季講座受講生限定）
心の夏季講座『自分を受け入れる。』〜一生付き合う自分と仲良くする４つの実践法と相談会〜
定期講座：【心の解説＆おはなし会 4月】

プロフィール

きい

心理カウンセラー

1987年生まれ。福岡県出身。

20代後半に心理学や心理療法と出会い、自分嫌いで暗く落ち込んでいた日々から脱却。役立った情報や考え方、自身の経験などを「生きやすくなる人が１人でも多く増えますように」と願って発信しています。

【著書】

>『しんどい心にさようなら』（Amazonへ）

>『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』（Amazonへ）

kiitanuma

〈思考癖の修正トレーニング🌱基本4

〈思考癖の修正トレーニング🌱基本4選〉これらは必須項目🚩癖になっているコトバに気づく→修正する😌
・
⚫︎絶対（全部、いつも）
⚫︎普通はこう
⚫︎べき、ねばならない
⚫︎〜じゃないとダメ
・
この4つは、特に思い込み（トラワレ）が強いと頻発しますし、生きづらさに影響するワードです。
口癖は思考癖💡💭
癖を変えていくと人生が変わります。
・
⚫︎絶対はない。
⚫︎「普通」は人による。
⚫︎「したい？」自分に聞く。
⚫︎ダメ→してもいい。する時があってもいい。どっちでもいい。
・
自分が自分を取り戻すこと、自分の人生を自分の人生にすることが、回復や生きやすさです。
絶対、全部、いつも修正しなくていいです☺️ただ修正が上手くなっていくと変わります🌸基礎をコツコツ。
こういうことを考えるのもしんどい、という方は無理せず○休んでいい、寝ていい、遊んでいい、何もしなくてもいい。
いつもありがとうございます💫

#心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #認知の歪み

〈愛着に困難を抱える人🌱〉人との関係性で生きづらくなる3タイプ😌愛着とは「情緒（さまざまな思い）を共有する安心のきずな」のことです。
・
⚫︎見捨てられ不安型
⚫︎関係回避型
⚫︎引きこもり型

自分自身や、あの人に、当てはめてみてください。
人により「強弱」があります。降水確率のように何%かな？と考えて🌤
・
根っこや価値観は似ていて、特に不安型と回避型は歯車が合い惹かれやすいです。相手のタイプに影響を受けて、元々は型の傾向が「弱」だったのに「強化」される場合もあります。
・
「ありのままでもいいんだ」という心理的・社会的安心感や、愛情が満たされなかったんですよね。。
🥲
過去を振り返って、明らかな原因がわかる方もいらっしゃれば、無意識に習慣が刻まれていて自分ではよく分からないうちにこうなったという方もいらっしゃいます。
“そうならざるを得なかった”。
“成人以降までこんなに影響すると知らなかった”。
そう思う人がほとんど。
・
まず、知ること。
目を覆いたくなるものもあったかもしれませんが、ここまで見られた自分にマルです。
あなたは今日も満点、なんですよ。
いつもありがとうございます💫

（限られたスペースに収まるように作っています。個々の詳細はさまざまです。ご参考になれば幸いです。）

#心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #愛着障害 #愛 #恋愛

〈「好きになってくれるから好き」という人🌱〉恋愛に限らず、仕事や交友関係にも当てはまります😌
・
自信がない。不安で怖いんですよね。。
だから受け身。だから自分を守るために選んでいる。
・
「〜してくれるから好き」「〜を貰えるからイイ」になっていませんか？
それは愛より利用の方が強いかもしれません。
・
自信がない人は無意識で、価値がある人と思われようとします。「くれる」相手との関係や認められる物事を頑張り続けます。
けれど結果、自分を傷つけ、負のループも続いていくかもしれません。
・
他者からの承認をきっかけややる気の一つにするのは素敵なことです。でもいつも「他者からの承認＝自分の証明」のように、誰かに満たしてもらうことを基準にしていると、自分を見失っていきます。
・
どこから、なぜ、自分は素晴らしくないと思うようになったんだろう。
何に傷ついて、何が怖いんだろう。。
・
あなたのペースでいいので、自分を見つけて自分の人生を歩んでほしいと思います。大丈夫。上向きになっていけます。
・
自分を理解する人が増えますように。いつもありがとうございます💫
（「したい」がわからない人についてはまた投稿します。）
#心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係 #好き #愛

〈甘えられない・頼れない人🌱〉甘えベタで、自分だけでやり切ろう、解決しよう、と頑張っている人。😌
・
誰かを守ってきた、助けてきた、自分を必要以上に“強く強く”、鍛えようとしてきたんですね。
それは喜んでもらうため、褒められるため。平和に過ごすためだったかもしれません。
・
だけどひとりでは抱えきれない負担や我慢を溜めていませんか。自分がどうしようもない人間のように、愛されていないように感じていませんか。
・
子どもを苦手に思う、甘える人がムカつく、人をほとんど信頼できない、恋愛でいい雰囲気になると自分が気持ち悪くなる、、ということも思い当たるかもしれません。
・
お願いしていい。頼んでいい。
手伝ってもらっていい。困りごとを話していい。
・
あなたが人の力になりたいように、あなたの力になりたい人がいます。
いつもありがとうございます💫
＊
＊
ゆったりしていました🌺投稿またやっていきます🌱

#心 #言葉 #自己理解 #自己分析 #自己肯定感 #ネガティブ#ポジティブ #成長 #勇気 #自分育て #心理学 #対人関係

Load More... Follow on Instagram

© Kii. All Rights Reserved